玉米渣粥的做法_玉米渣粥怎么吃
[導讀]:玉米 渣又稱玉米糝,是一種營養價值很高的粗糧,富含 膳食纖維 。經常吃玉米渣可以 延緩衰老 ,還有助于清除垃圾,排毒,降低體內 膽固醇 含量。 枸杞 是藥食兩用的食品,能養肝
玉米渣又稱玉米糝,是一種營養價值很高的粗糧,富含膳食纖維。經常吃玉米渣可以延緩衰老,還有助于清除垃圾,排毒,降低體內膽固醇含量。枸杞是藥食兩用的食品,能養肝明目,滋補肝腎。由玉米和枸杞制成的玉米渣枸杞粥是一種味道鮮美、營養價值高的美味保健食品。
玉米渣枸杞粥實踐教程:
1.用清水沖洗棍子的殘留物,沖洗掉白皮,約4-5次。
2.枸杞用清水浸泡10分鐘,然后沖洗干凈。
3.鍋里加半壺水,大火加熱,燒開水,加入玉米渣,大火燒開。
4.轉小火,保持沸騰,煮15分鐘,加入枸杞,煮5分鐘后出鍋。
成品圖:
1.玉米渣和枸杞的量可以根據用餐人數進行調整。
2.如果喜歡吃甜食,可以加點糖一起煮。
玉米渣枸杞粥介紹到此結束。秋天,容易出現便秘。這時候有這么好吃的食物,清胃減負就好了。
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