今天，我想和獻血或者有扁平血的朋友們分享一個補血湯，不僅味道鮮美，而且補血效果很好。這湯里的材料很簡單，就是家里的常規食材，比如銀杏、鵪鶉蛋、古紅糖、糯米等等?；旌蠋追N材料，然后烹飪。

銀杏，又叫銀杏，有一些非常適合女性朋友的功能。古代紅糖有補氣補血補鐵的功效；糯米糕由糯米制成，具有補中益氣、溫中健脾的功效；鵪鶉蛋適合氣血不足、體質虛弱、營養不良的人食用。將四者結合起來，只需要十分鐘就可以做出營養豐富的甜湯。

百果汽巴補血湯的實踐； 1.準備食材。

2.用冷水煮鵪鶉蛋。

3.剝掉外殼備用。

4.將糯米糕切成小塊。

5.湯鍋加水適量，加入銀杏和古紅糖。

6.紅糖完全溶解后，加入鵪鶉蛋。

7.再次燉，用小火煮兩分鐘。加入糯米糕。

8.煮至糯米糕變軟，浮起關火。

成品圖:

白果汽巴補血湯的制作技巧； 1.銀杏不宜多吃。

2.谷殼煮軟了可以關火，鍋里的余溫進一步讓它軟糯。

3.如果沒有糯米糕，年糕也行！

銀杏的功效:

經常食用銀杏有助于陰美抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使皮膚和面部紅潤，煥發青春，延年益壽。它是老少皆宜的保健食品，也是客人的特別美味。種子中的黃酮苷和苦味脂質對腦血栓、老年癡呆癥、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病也有特殊的防治作用。

銀杏葉還可以保護肝臟，減少心律失常，防止過敏反應中致命的支氣管收縮，還可以用于治療哮喘、移植排斥、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。

銀杏本身就有治療作用，使人在品嘗美食的同時獲得一定的治療效果。所以缺血的朋友可能會多喝這個湯，不要滋補。注意不要過度。