燕窩雪哈一直是比較有名的滋補佳品，對于女性來說是比較好的，燕窩雪哈也是比較珍貴的一些食材，一般是作為湯品出現，而不是作為菜品出現。對于愛護自己容顏的女性來說，燕窩雪哈非常普遍，因為它有一定功效的滋補我們面部肌膚的作用，所以深受女性人群的歡迎。尤其是在冬天，燕窩雪哈的作用會更加明顯。接下來小編就為大家講述一下燕窩雪哈。

　　一、燕窩雪哈是什么

　　燕窩雪哈是兩種東西，燕窩是指燕子分泌出來的唾液，也不是所有燕子的唾液都稱為燕窩，燕窩主要是指金絲燕和部分雨燕所分泌的唾液才可以稱為燕窩。燕窩因為顏色的不同，也可以分為白燕窩，黃燕窩和紅燕窩。燕窩從我們古代的時候就已經是一個比較名貴的食品，到現如今，燕窩也是很多人都喜歡的一種食品，也比較名貴。

　　雪哈是一種蛙類，主要分布在我們國家的黑龍江，吉林，遼寧等地區，在國外主要分布在俄羅斯，朝鮮，日本等地區。雪蛤也叫做東北林蛙，是我們國家的經濟蛙種。雪哈雌蛙的輸卵管里面的營養物質還可以做成蛙油，對于皮膚有很大的好處。因為雪哈對于我們的身體有很大的幫助，所以雪哈這種食材也是比較名貴的。

　　二、燕窩雪蛤怎么吃

　　燕窩雪蛤再加入牛奶可以做成一個湯品，可以對女性來說滋陰美容，美白肌膚。

　　1.首先準備燕窩，雪蛤，牛奶，枸杞，紅棗，姜片，冰糖。

　　2.將雪蛤浸泡一個晚上，挑去雪蛤中的雜物清洗干凈，放置在一旁備用。

　　3.起鍋，加入適量清水，大火燒開。

　　4.將姜去掉外皮，清洗干凈切成小片，放置在一旁備用。

　　5.枸杞和紅棗清洗干凈，亦或者擦掉表面浮塵，放置在一旁備用。

　　6.將雪哈和姜片放入鍋中，用大火蒸煮15分鐘后取出，隨后，瀝干水分，將姜片去除，放置在一旁備用。這一步的意義是去除雪蛤中的異味，保持氣味清潔。

　　7.在湯鍋中加入枸杞，紅棗，適量清水和雪哈燉煮。燉煮時間比較長，需要燉煮九十分鐘。

　　8.燉煮九十分鐘之后，再加入燕窩和適量的純牛奶，最后燉煮二十分鐘。

　　9.在關火前，根據個人口味加入適量的白糖，也可以加入蜂蜜。

　　10.取出放入碗中。

　　11.至此，燕窩雪哈牛奶就做好了。

　　燕窩雪蛤都可以滋陰美容，也可以潤肺養胃，對于女性來說是比較好的，當我們攝入燕窩雪蛤之后，燕窩雪蛤進入我們的人體，可以促進我們人體皮膚組織的新陳代謝，使我們的肌膚變得更加白皙靚麗。有喜歡燕窩雪蛤的朋友們，在家也可以試著自己制作燕窩雪蛤牛奶，對于我們人體是有很大的好處的。