現在只做很多菜的時候都會用到海帶，海帶是一種比較常見的海里的產物，比如說，我們非常常見的一道豬蹄燉海帶，海帶就占據著非常重要的地位，雖然說主體里面含有的膠原蛋白比較多，但是配上海帶有一定清爽的感覺，可以解膩。海帶的營養價值非常豐富，但是有的人不知道海帶怎么泡發，下面就給大家介紹一下相關的小妙招。

　　一、海帶怎么泡發，泡發海帶的小妙招

　　1.我們在制作海帶之前，一定要泡發海帶，如果說泡的不好的話，會發現后續的料理過程中怎么煮海帶都不會煮爛，而且變得越來越硬，因此，泡海帶是一件非常有學問的藝術。

　　2.有不少的人在泡海帶的過程中會直接用清水，但是實際上這是一種錯誤的做法，不管你是用冷水還是用熱水，直接泡發海帶的效果都不是特別的好。用冷水泡海帶，它的時間會比較長，而且基本上要跑一天一夜，或者是幾天的時間才可以泡好，但是用熱水的話又會導致它的營養物質流失，所以說這兩種方法都不是很可取。

　　3.現在有一種非常好的方法，就是用淘米水進行泡海帶，我們會發現，泡海帶用淘米水不僅可以維持海帶本身的口感，而且可以有效的減短它泡發的時間。

　　4.淘米水本身是一種弱堿性的水，因此用淘米水進行泡發海帶可以沖掉它本身的酸性物質，讓海帶變得更加的營養健康，讓水分更快的進入到海帶當中，也不會越泡越硬。

　　二、海帶的營養價值

　　1.海帶中的營養成分是比較高的，它還有豐富的碳水化合物，而且脂肪和蛋白質的含量比較少。

　　2.海帶中含有的碘的含量比較高，可以有效的防治甲狀腺腫大，而且可以在一定程度上提高我們人體的免疫力。

       以上就是泡發海帶的小妙招啦，趕快記下來吧，如果還想了解更多，可以咨詢我們。