土豆玉米湯的做法_如何喝好土豆玉米湯
[導讀]:今天給大家介紹一款低熱量的 家常菜 美食 湯:土豆 玉米 湯,自己修改過的,營養豐富,不具備純 奶油 玉米湯的高脂肪含量。我們來看看詳細的步驟分析。 土豆玉米湯的制作方法: 1
今天給大家介紹一款低熱量的家常菜美食湯:土豆玉米湯,自己修改過的,營養豐富,不具備純奶油玉米湯的高脂肪含量。我們來看看詳細的步驟分析。
土豆玉米湯的制作方法:
1.甜玉米洗凈后,用刀沿著玉米芯切玉米粒
2.土豆去皮,切成小塊。把洋蔥切成小塊。留出。
3.將黃油放入八個平底鍋中,用小火慢慢加熱融化,轉大火,加入切碎的洋蔥使其變香。
4.然后加入八個土豆丁,玉米粒,香葉。攪拌均勻。
5.加入1杯水,繼續煮至土豆丁熟透變軟,關火,靜置涼透,取出香葉棄掉。
6.將炒好的材料和湯倒入八個攪拌機中,然后倒入牛奶。
7.一起攪拌制成玉米汁。
8.將打好的玉米汁倒入煮沸的鍋中,用大火煮沸,然后轉小火煮至粘稠。加入鹽和黑胡椒調味
成品圖:
1.如果想盡可能減少熱量攝入,香蔥用的黃油也可以換成橄欖油,但是黃油的奶味會降低。
2.土豆富含淀粉,可以代替傳統西式濃湯的黃油和炒面粉,還可以使湯變得香濃、稠滑,從而使濃湯的熱量更低。
現在這個低熱量土豆玉米湯的講解完畢。簡單美味的家常湯,非常適合愛美的女性朋友。它的熱量沒有奶油玉米湯高,但也有它特殊的美味。
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