今天給大家介紹一款低熱量的家常菜美食湯:土豆玉米湯，自己修改過的，營養豐富，不具備純奶油玉米湯的高脂肪含量。我們來看看詳細的步驟分析。

土豆玉米湯的制作方法:

1.甜玉米洗凈后，用刀沿著玉米芯切玉米粒

2.土豆去皮，切成小塊。把洋蔥切成小塊。留出。

3.將黃油放入八個平底鍋中，用小火慢慢加熱融化，轉大火，加入切碎的洋蔥使其變香。

4.然后加入八個土豆丁，玉米粒，香葉。攪拌均勻。

5.加入1杯水，繼續煮至土豆丁熟透變軟，關火，靜置涼透，取出香葉棄掉。

6.將炒好的材料和湯倒入八個攪拌機中，然后倒入牛奶。

7.一起攪拌制成玉米汁。

8.將打好的玉米汁倒入煮沸的鍋中，用大火煮沸，然后轉小火煮至粘稠。加入鹽和黑胡椒調味

成品圖:

土豆玉米湯制作技巧:

1.如果想盡可能減少熱量攝入，香蔥用的黃油也可以換成橄欖油，但是黃油的奶味會降低。

2.土豆富含淀粉，可以代替傳統西式濃湯的黃油和炒面粉，還可以使湯變得香濃、稠滑，從而使濃湯的熱量更低。

現在這個低熱量土豆玉米湯的講解完畢。簡單美味的家常湯，非常適合愛美的女性朋友。它的熱量沒有奶油玉米湯高，但也有它特殊的美味。