桂圓又稱龍眼，自古以來都被視為珍貴補品，由于桂圓多生長于南方，因而有“南桂圓、北人參”之說!桂圓入藥治病時，多用桂圓干，桂圓干是取桂圓果肉干燥而得，桂圓干含煙堿酸，可增加冠狀動脈血流量，有降脂護心、延緩衰老的功效;對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。除了桂圓干外，新鮮桂圓也有抗疲勞、治失眠的功效，下面就讓我們一起來了解一下吧!

　　1.桂圓抗疲勞

　　當疲勞、熬夜、用腦過度時，可煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆桂圓吃，腦子立即就能恢復清醒。

　　2.桂圓治頭暈

　　感覺頭脹、頭暈、頭痛時，也可以吃幾顆桂圓來緩解癥狀。

　　3.桂圓治失眠

　　桂圓補心養脾，能治療失眠。另外有消息說桂圓對近視眼也有療效，不過后來被辟謠了!

　　桂圓營養價值高，不同的吃法功效也不同。下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨試一試。

　　1、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養心增智，老年人尤宜。

　　2、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女性。

　　3、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

　　4、桂圓肉200克，加高梁500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升?？苫謴推?，減輕亞健康癥狀，安神定志。

　　小提醒：

　　桂圓性熱，內火旺、易上火和患有痤瘡、紅腫的人群都不適合吃!另外，患有婦科疾病的女性也不宜吃!

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