桂圓抗疲勞、治失眠,功效多多!
[導讀]:桂圓又稱龍眼,自古以來都被視為珍貴補品,由于桂圓多生長于南方,因而有“南桂圓、北人參”之說!桂圓入藥治病時,多用桂圓干,桂圓干是取桂圓果肉干燥而得,桂圓干含煙堿酸,
桂圓又稱龍眼,自古以來都被視為珍貴補品,由于桂圓多生長于南方,因而有“南桂圓、北人參”之說!桂圓入藥治病時,多用桂圓干,桂圓干是取桂圓果肉干燥而得,桂圓干含煙堿酸,可增加冠狀動脈血流量,有降脂護心、延緩衰老的功效;對孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。除了桂圓干外,新鮮桂圓也有抗疲勞、治失眠的功效,下面就讓我們一起來了解一下吧!
1.桂圓抗疲勞
當疲勞、熬夜、用腦過度時,可煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆桂圓吃,腦子立即就能恢復清醒。
2.桂圓治頭暈
感覺頭脹、頭暈、頭痛時,也可以吃幾顆桂圓來緩解癥狀。
3.桂圓治失眠
桂圓補心養脾,能治療失眠。另外有消息說桂圓對近視眼也有療效,不過后來被辟謠了!
桂圓營養價值高,不同的吃法功效也不同。下面介紹幾種桂圓補益的方法,不妨試一試。
1、桂圓30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a脾生血,養心增智,老年人尤宜。
2、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女性。
3、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
4、桂圓肉200克,加高梁500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴推?,減輕亞健康癥狀,安神定志。
小提醒:
桂圓性熱,內火旺、易上火和患有痤瘡、紅腫的人群都不適合吃!另外,患有婦科疾病的女性也不宜吃!
以上就是小編今天為大家帶來的全部內容了,希望對大家有所幫助。
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