山藥牛蒡子排骨湯的做法教你如何吃好
[導讀]:山藥 牛蒡 排骨 湯是一種具有保健作用的家常湯。牛蒡是一種營養價值很高的 健康 蔬菜 ,可入藥,也可入藥。它含有多種 維生素 和礦物質,以及β;- 胡蘿卜 素是胡蘿卜的280倍,能加
山藥牛蒡排骨湯是一種具有保健作用的家常湯。牛蒡是一種營養價值很高的健康蔬菜,可入藥,也可入藥。它含有多種維生素和礦物質,以及β;-胡蘿卜素是胡蘿卜的280倍,能加速細胞的新陳代謝,是美容抗衰老的好產品。用山藥、牛蒡、排骨做湯不僅美味,而且具有很強的營養和美容作用。我們來看看如何做出更有營養價值的山藥牛蒡排骨湯。
山藥牛蒡排骨湯實踐教程:
1.排骨用水洗凈,切成小塊。將燒開的鍋里的水用大火燒開,將排骨焯一會兒,然后取出備用。
2.將牛蒡和山藥去皮,切成滾刀片,生姜切片。
3.將煮好的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一起放入湯鍋中,加入足夠的水將配料煮沸,關小火煨2小時,加入一勺鹽調味。
成品圖:
1.煮湯過程中最好不要加水。如果不需要水,就要加熱水,以免影響湯的美味。
牛蒡可以清除垃圾,改善體內循環。牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,降低體內膽固醇,減少體內毒素和廢物的積累,達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。
因此,這種山藥牛蒡排骨湯是一種很好的調理腸胃和減肥的保健湯,特別適合中老年人、長期久坐的人以及皮膚干燥的女性朋友。想變得更漂亮更健康?來多喝點山藥牛蒡排骨湯。有興趣的朋友可以馬上做。
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